◆5分体操で体内時計を戻そう◆

 体のリズムをつくる運動で「早寝、早起き、朝ごはん」の習慣を身に付けてもらおうと、京都市のNPO法人「地域予防医学推進協会」が、朝の5分間でできる親子体操「グッ・パー5体操」を考案し、市内の幼稚園や保育園に広める取り組みを始めた。同NPOは医師や保健指導インストラクターで構成され、文部科学省の調査研究事業として5園の協力を得て11月に始めた。朝の運動が体の機能を高め、体内リズムを正常に戻す効果を実証するため、3ヶ月間、園児の体温変化や起床時間、排便状況などのデータを分析する。

京都新聞 朝刊 12月6日
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